Aquele aperto que vem e vai
No segundo ou terceiro trimestre, muitas grávidas começam a sentir a barriga ficar dura por alguns segundos e depois relaxar. Sem dor, sem regularidade, sem progressão. É o útero ensaiando — e tem nome: contrações de Braxton Hicks, batizadas em homenagem ao médico inglês John Braxton Hicks, que as descreveu pela primeira vez em 1872.
Se você sentiu isso e ficou em dúvida se era hora de correr para a maternidade, saiba que é uma das dúvidas mais comuns na gestação. A distinção entre Braxton Hicks e trabalho de parto real pode ser menos óbvia do que parece.
O que são as contrações de Braxton Hicks?
São contrações uterinas irregulares e geralmente indolores que o útero produz ao longo de toda a gestação — mas que só se tornam perceptíveis a partir do 2º trimestre, em geral entre a 20ª e a 28ª semana.
Elas existem porque o músculo uterino (miométrio) precisa manter o tônus. As contrações de Braxton Hicks fazem parte desse processo de manutenção e, no final da gestação, também ajudam a preparar o colo do útero para o parto.
Como identificar uma contração de Braxton Hicks?
- A barriga fica dura como uma pedra por alguns segundos (20 a 30 segundos, no máximo 2 minutos)
- Não há padrão regular: elas aparecem de forma aleatória, sem horário fixo
- Não aumentam de intensidade ou frequência com o tempo
- Costumam ceder quando você muda de posição ou bebe água
- Em geral não são dolorosas — embora algumas mulheres sintam um desconforto leve
O que pode provocar Braxton Hicks?
- Desidratação (beba mais água)
- Esforço físico intenso
- Bexiga cheia
- Movimento do bebê
- Relação sexual
- Estresse e cansaço
Como diferenciar de trabalho de parto?
| Característica | Braxton Hicks | Trabalho de Parto |
|---|---|---|
| Regularidade | Irregular | Regular e progressiva |
| Intervalo | Variável | Vai diminuindo (ex.: 10, 8, 5 min) |
| Duração | Curta e irregular | Vai aumentando (30 a 90 seg) |
| Intensidade | Constante ou reduz | Aumenta progressivamente |
| Localização | Barriga inteira | Começa nas costas e irradia para a frente |
| Resposta à posição | Cede ao mudar | Persiste independentemente |
| Dor | Geralmente ausente | Presente e crescente |
A regra prática: regra 5-1-1 — contrações a cada 5 minutos, durando 1 minuto, por pelo menos 1 hora. Esse é o sinal para ir à maternidade.
Quando ir ao hospital mesmo sem a regra 5-1-1?
Mesmo que as contrações não sigam o padrão, procure atendimento imediato se:
- Houver perda de líquido (bolsa rompida — pode ser um jato ou gotejamento contínuo)
- Houver sangramento vermelho vivo
- Você notar redução ou ausência dos movimentos do bebê
- A dor for muito intensa e você não conseguir falar durante a contração
- Você estiver com menos de 37 semanas e as contrações forem regulares (trabalho de parto prematuro)
As Braxton Hicks ficam mais frequentes no fim da gestação?
Sim — e mais perceptíveis. No 3º trimestre, especialmente após a 36ª semana, elas podem aparecer várias vezes ao dia. Isso é normal: o útero está se preparando para o trabalho real.
Se a frequência te deixar ansiosa ou você tiver dúvida se é hora de ir, ligue para o obstetra ou vá à maternidade para avaliar. Melhor ir e voltar tranquila do que ficar em dúvida em casa.
Para esta fase
- Livro de gestação semana a semana — para acompanhar cada etapa com tranquilidade.
- Almofada de amamentação — conforto para a mãe e para o bebê.
- Kit de cuidados do bebê — o essencial dos primeiros meses num lugar só.
Como Associado da Amazon, eu recebo por compras qualificadas.