Quando montar a bolsa?
A partir da 34ª semana é um bom momento para ter tudo pronto. Dica prática: monte em uma tarde tranquila e deixe numa mochila ou mala de tamanho médio fácil de carregar.
Antes de montar: ligue ou visite a maternidade para saber o que eles já fornecem (muitas oferecem fralda, lenço umedecido, kits de higiene). Assim você não leva peso à toa.
Documentos (nunca esqueça!)
- RG e CPF da mãe
- Cartão do convênio (se tiver plano)
- Cartão da gestante (histórico completo do pré-natal — leve sempre que sair de casa a partir do 3º trimestre)
- Plano de parto (se tiver escrito — 2 ou 3 cópias)
- Exames mais recentes (ultrassom, cardiotocografia, resultados de sangue)
- Identidade do acompanhante
Para a mãe
Roupas e conforto
- 2 a 3 camisolas ou pijamas abertos na frente (facilita a amamentação e a avaliação médica)
- Sutiã de amamentação (2 unidades)
- Roupa íntima de algodão (4 unidades, uma tamanho acima do usual — o pós-parto traz inchaço)
- Meias e pantufas antiderrapantes (o chão hospitalar é frio)
- Roupão leve
- Roupa para ir embora (confortável, com cintura elástica — a barriga demora a diminuir)
Higiene pessoal
- Escova de dentes e pasta
- Shampoo e condicionador (embalagem pequena)
- Sabonete neutro
- Hidratante corporal e labial
- Toalha (os hospitais geralmente fornecem, mas é mais confortável ter a sua)
Pós-parto e amamentação
- Absorvente pós-parto (o hospital costuma fornecer nos primeiros dias, mas leve alguns extra)
- Lanolina (creme para os mamilos — previne e trata fissuras no início da amamentação)
- Absorvente para seios (vazamentos de leite são comuns)
Para o bebê
Roupas
- 3 a 4 bodies ou macacões (tamanho RN ou P, dependendo do peso estimado)
- 3 toucas (o bebê perde calor pela cabeça)
- 3 pares de meia-calça ou mijão
- 1 macacão quentinho para a saída da maternidade
- 2 mantinhas leves (algodão ou musselina)
Higiene do bebê
- Fraldas descartárias RN (4 a 6 para os primeiros dias — confirme se o hospital fornece)
- Lenços umedecidos sem perfume e sem álcool
- Creme para assaduras (pasta d'água ou à base de óxido de zinco)
Para o acompanhante
O acompanhante passa horas — às vezes dias — dentro do hospital:
- Mudas de roupa confortável
- Carregador de celular
- Fone de ouvido
- Lanches e snacks (o trabalho de parto pode ser longo)
- Dinheiro em espécie (para vending machine, estacionamento)
O que o hospital costuma fornecer (confirme antes)
- Fraldas descartáveis do recém-nascido
- Lenços umedecidos
- Kit de higiene básico para a mãe
- Absorvente pós-parto nos primeiros dias
O item que mais gente esquece
O carregador de celular. E a senha do Wi-Fi da maternidade. São os dois mais pedidos e mais esquecidos.
Deixe a bolsa visível e fácil de pegar — no quarto, perto da cama. Quando as contrações chegarem, você vai querer pegar e sair, sem procurar nada.
Para esta fase
- Livro de gestação semana a semana — para acompanhar cada etapa com tranquilidade.
- Almofada de amamentação — conforto para a mãe e para o bebê.
- Kit de cuidados do bebê — o essencial dos primeiros meses num lugar só.
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